Tus primeros Juegos Mindfulness

Calma a través de la atención plena para niños.

Experimenta con tus hijos o alumnos prácticas de mindfulness con atención en los 5 sentidos, la respiración, las emociones y el amor bondadoso.

Los niños tienen la capacidad innata de estar presentes, disfrutando intensamente cada momento, sin estar pensando en el pasado o en el futuro. 

Eso es vivir mindfulness, disfrutar en atención plena cada instante, apreciar cada sentido, observar y vivir las emociones, poder dejarlas ir sin aferrarse.

Este mini curso y sus 10 actividades son una hermosa experiencia para disfrutar la atención a los 5 sentidos, la respiración, las emociones y potenciar la habilidad de habitar el presente.

Qué incluye:

7 VIDEOS:

    • Qué es Mindfulness y los Beneficios para los niños (13 minutos)

    • Juegos Mindfulness para niños de 3 a 6 años (6 minutos)

    • Juegos Mindfulness para niños de 7 a 11 años (4 minutos)

    • Meditación y canción Mucho Amor (2 minutos)

    • Cómo implementar un Rincón de la Calma (8 minutos)

    • Recomendaciones (6 minutos)

    • Bonus: Yoguicuento “Un Bosque Tranquilo” (10 minutos)

ADEMÁS:

  • 10 tarjetas Juegos Mindfulness, con ilustraciones originales. Incluye el texto con la explicación de cada actividad.

 

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Testimonios

Mi hija a veces ha estado irritable en esta cuarentena, pero luego aplicamos algunas técnicas aprendidas con Carla y todo se vuelve más amoroso.

Alejandra Vallejos, Psicóloga, Chile.